صحة البنات Health girls

ذكرت دراسة علمية أجراها مؤخرا الباحث الفرنسي بيير-برات في المركز الدول للأبحاث الغذائية بمدينة مونبليية الفرنسية أن ثمرة الفراولة ضربت الرقم القياسي في احتواها على كمية كبيرة من ما دة بوليفينول المفيدة صحيا والتي تعالج الكثير من الإمراض . وأشارت الدراسة إلى ا الفراولة قد تفوقت علا العنب والتفاح الصيني حيث ان المادة المضادة للأكسدة تساعد على نضارة البشرة والجلد وتحمي القلب وتؤخر شيخوخة الخلايا , أما بالنسبة للخضروات فيتربع على العرش الخرشوف ثم البقدونس والكرنب وتنصح الدراسة بتناول ألف ملليجرام من هذه الخضروات والفاكهة يوميا.

توصل علماء الطب والنباتات والأغذية إلى أن الليمون مقو للمعدة والقلب , كما انه يساعد على إنقاص الوزن. وأشار العلماء إلى أن تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحا فيه فوائد كثيرة منها طرد السموم من المعدة والكبد وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه. أوضح علماء أن عصير الليمون يعالج التسمم ويبعد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدي الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

أفادت دراسة أوربية أن المواظبة على تناول البندق والفول السوداني يمكن أن تساهم في خفض الإصابة بإمراض الشرايين ومن الثابت أن تناول الفول السوداني يساعد على الحماية من إمراض القلب وبساهم في خفض الكولسترول في الدم, وفق ما توصلت إليه دراسات أمريكية منشورة. وتبيين لفريق البحث أن قرابة نصف الأوربيين نادرا ما يستهلكون البندق, ولكن تناول حصتين منه في الأسبوع لا تزيد الواحدة منها عن أونصتين ولا تقل عن أونصة قد يفض الوفاة بنسبة 11% بسبب أمراض القلب. بإذن الله تعالى.

داء العصر :سرطان الثدي الثدي غدة قنوية فارزة  للبن , الغذاء الأول للأطفال الرضع , يعتبر الثدي علامة من علامات الأنوثة عند النساء. لكن أثبتت الدراسات الإحصائية العلمية انه العضو الأكثر عرض للإصابة بالأورام عند المرأة وقد يصاب الرجل بنسبة اقل وهناك عدة أنواع للأورام التي تصيب الثدي. 1- أورام حميدة : أهمها الورم الغددي الليفي وعادة يظهر على شكل كتلة متحركة داخل الثدي قد تكون مؤلمة في بعض الأحيان. 2- أورام خبيثة : أهمها سلطان الثدي وهو يلمس غالبا على شكل كتلة فد تكون داخليه ملتصقة بجدار الصدر أو سطحية تحت الجلد مما يردي إلى خشونة وتورمه مع انكماش الحلمة إلى الداخل. ومن أسباب الإصابة بهذا الداء: وجود تاريخ مرضي عند العائلة . تعاطي العقاقير التي تحتوي على هرمونات (ستروجين,البروجسترون) لمدة طويلة أو بدون إشراف طبي كثرة الإنجاب مع عدم الرضاعة الطبيعية عدم الإنجاب او التأخر في الإنجاب (أول مرة بعد سن 35) البداية المبكرة لمرحلة البلوغ(الطمث) عند عمر 12 سنة. تعاطي الأطعمة الغنية بالدسم أو المشروبات الكحولية. التعرض المستمر للإشعاع والمواد المسرطنة. كيفية عمل فص شهري(دوري) من السيدة نفسها: (يفضل أن يتم بعد فترة الطمث وتقوم به السيدة نفسها على النحو التالي) الوقوف أمام المرآة وملاحظة أي تغير في حجم الثديين مع ملاحظة أي إفرازات غير طبيعية من الحلمة. رفع اليد اليمنى فوق الرأس وفحص الثدي الأيمن براحة اليد اليسرى مع التركيز على المنطقة العلوية الخارجية للثدي كرري العمل السابق مع رفع اليد اليسرى. يتم الفحص براحة اليد على شكل دائري وبضغط خفيف ومرة أخرى بضغط أقوى قليلا فحص منطقة ما تحت الإبط في الجانبية (والتأكد من عدم وجود أي كتل غريبة) كرري العمل السابق وأنت مستلقية على ظهرك وإحدى اليدين تحت الرأس أما الفحص السنوي فينبغي ان يتم بواسطة الطبيب المعالج في المراكز الطبية.