يعتبر الغذاء الصحي اساس لبناء الجسم الصحي، لذا سنستعرض معكم في السطور التالية مجموعة من المشروبات الصحية للوقاية من الأمراض وعلاجها:-
حليب + بطيخ + عنب + المندرين : غني بفيتامينC+B2 الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المندرين : غني بفيتامينC+B2 الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع
فاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
اكثري من تناول الخضار والفواكة اذ انها مفيدة جداً للصحة، وابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر الملونة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق