اذا اعجبتك المدونه اضغط على +1

الخلاصه

الجمعة، 30 سبتمبر 2011

مجموعة مشروبات صحية وقائية علاجية

يعتبر الغذاء الصحي اساس لبناء الجسم الصحي، لذا سنستعرض معكم في السطور التالية مجموعة من المشروبات الصحية للوقاية من الأمراض وعلاجها:-

 حليب + بطيخ  +  عنب   +   المندرين  :  غني بفيتامينC+B2 الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة




مانجو  +  كمثرى  + تفاح   +  جزر :  يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة 






موز   +   كمثرى   : يضبط معدل السكر





كيوي   +  تفاح  +   خيار   : يحسن المظهر العام للجلد




خيار  +  زنجبيل +  برتقال  :  يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

  


حليب +  تفاح  +    قرع مر   : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية




كرفس  +  خيار    + تفاح   : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع   




فاح   + زنجبيل +  جزر  : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
   



اكثري من تناول الخضار والفواكة اذ انها مفيدة جداً للصحة، وابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر الملونة. 
read more...

أرسل SMS من Gmail مجانًا

عندما دخلت الى الجميل وجدت هذه الرساله ارسل رسائل مجانيه  بحثت عن صور وشروحات لطريقة استخدام هذه التقنيه الجديده والمجانيه وماهي شركات الاتصالات المسموح فيها لـ استخدام هذه الطريقه  فاحببت ان اشرح للجميع طريقتها للاستفاده منها


read more...

الخميس، 29 سبتمبر 2011

فوائد البروكلي

لبروكلي أو كما يطلق عليه البعض القرنبيط الأخضر هو واحد من أهم الخضروات في العالم، وقد أجمع الباحثون أن له فوائد كبيرة في علاج كثير من الأمراض كالقولون والقلب وغيرها من الأمراض.


لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي: 


• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• يحتوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.
• يحتوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
• يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.

إليك طريقة تحضير البروكلي:
ضعيه في مصفاة واغسليه، تخلصي من أجزاء الساق الصلبة، وقطعي الساق الغليظة وقشريها، ثم قطعي أو افصلي أجزاء الرأس إلى أجزاء صغيرة، ثم تناولي البروكلي نيئاً أو مطبوخاً، ويمكن إضافته لسلطات الخضار، بعد إسقاطه
في ماء يغلي مدة دقيقتين، ثم صفيه واشطفيه بماء بارد.

طريقة طبخ البروكلي:
يمكن طبخ البروكلي بالغلي أو التبخير أو بالمايكروويف، ويفضل أكل البروكلي مطبوخاً على أكله نيئاً، لان الحرارة تحرر المادة الفعالة من روابطها العضوية في البروكلي.
 
يضاف لما سبق أن البروكلي أحد الخضروات الهامة التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان




read more...

الثلاثاء، 27 سبتمبر 2011

أهمية القراءة في حيات الانسان

أهمية القراءة في حياتنا
عتبر القراءة من أهم المهارات المكتسبة التي تحقق النجاح والمتعة لكل فرد خلال حياته وذلك إنطلاقاً من أن القراءة هي الجزء المكمل لحياتنا الشخصية والعملية وهي مفتاح أبواب العلوم والمعارف المتنوعة، فقد دعا إليها ديننا الحنيف في أول آية نزلت على رسولنا الكريم وهي (إقرأ). لذلك نقدم لكم مجموعة من الفوائد العظيمة للقراءة:

1- من أهم فوائد القراءة أنها تمثل وسيلة إتصال رئيسية للتعلم والتعرف على الثقافات والعلوم المختلفة، وهي مصدر للنمو اللغوي للفرد، ومصدر لنمو شخصيتة الفرد.

2- للقراءة دور كبير في تقوية شخصية الإنسان، فيصبح قادراٌ على الحديث بالمجالس والقدرة على نقاش الآخرين في كل مجالات الحياة.

3- تمنح الفرد القدرة على اكتساب مهارة " التعلم الذاتي " التي أصبحت ضرورة من ضرورات الحياة التي بدونها لا يمكن مواكبة التطور العلمي.

 4- و من فوائد القراءة أيضاً أنها وسيلة لإستثمار الوقت، فالمرء محاسب على وقته ومسؤول عنه، وسيسأل يوم القيامة عن عمره فيما أفناه، وعن شبابه فيما أبلاه.

5- القراءة وسيلة لتوسيع المدارك والقدرات؛ لأن المرء حين يقرأ، يقرأ في اللغة وفي الأدب والتفسير والفقه والعقيدة، ويقرأ في علوم المقاصد وعلوم الوسائل، ويقرأ في ما ألف قديماً وألف حديثاً، فهذا كله سيكون سبب لتوسيع عقله ومداركه.

 6- في ميدان التعليم، تعمل القراءة في التربية المعاصرة على توثيق الصلة بين التلميذ والكتاب، وتجعله يقبل عليه برغبة، وتهيئ الفرص المناسبة له كي يكتسب الخبرات المتنوعة، وتكسبه أيضاً ثروة من الكلمات والجمل والعبارات.

احرصي سيدتي على تعليم طفلك على حب القراءة في سن مبكر، فذلك يبني شخصيته ويساعده على التفوق الدراسي والمعرفي.




read more...

أسباب الجفاف العاطفي بين الزوجين

الجفاف العاطفي بين الأزواج .. الأسباب والحلول

يعتبر الجفاف العاطفي مشكلة يعاني منها الكثير من الأزواج في المجتمعات العربية اذ يعرف الجفاف العاطفي بأنه حالة من الركود والملل التي تغلف الحياة العاطفية بين الزوجين. ومن أهم أعراض الجفاف العاطفي الصمت الطويل بين الزوجين، والروتين، والأقوال والأفعال البعيدة عن مشاعر المودة والحب التي من المفترض أن تكون بين الزوجين.
 
لكن ما هي أسباب الجفاف العاطفي بين الزوجين؟ 
 
البخل العاطفي
البخل العاطفي بين الزوجين من أشد الأسباب التي تقف وراء حالة الجفاف العاطفي، والبخل العاطفي مسؤولية مزدوجة بين الطرفين. فمن أسباب البخل العاطفي لدى الزوج انغماسه في العمل، واهتمامه باللهو مع الأصدقاء على حساب زوجته، وكذلك أيضاً طريقة تنشئة الزوج، فالزوج الذي تربى في بيئة عاطفية جافة لا يمكن أن يوصل العاطفة والحنان لزوجته؛ لأنه قد نشأ على صورة الأب القاسي والأم التي تأمر وتنهى فقط، فلا مجال للحب والعواطف في هذا الأسلوب من التربية. وعندما يكبر الطفل ليصير أباً وزوجاً هو الآخر فإنه في أغلب الحالات سيطبق الطريقة التي تربى عليها مع زوجته وأبنائه. 
 
ومن ناحية أخرى فإن بعض الزوجات يكن أسباباً في حالة البخل العاطفي هذا؛ فقد تهتم الزوجة فقط بالأمور المادية وتربية الأبناء متجاهلةً احتياجات الزوج العاطفية والنفسية، مما يدفع الزوج إلى الابتعاد عن زوجته والاتجاه إلى أساليب أخرى لإشباع احتياجاته.
 
الرفاهية والمبالغة في التوقعات 
قبل الزواج يكون لدى كل من الطرفين توقعات عن طريقة الحياة الزوجية بينهما، وفي بعض الأحيان يبالغ طرف ما أو كلا الطرفين في حجم توقعاته الوردية للحياة الزوجية، التي سرعان ما تتحطم على صخرة الواقع والالتزامات الأسرية المتعددة، مما يدفع الزوجين إلى الابتعاد عن بعضهما ونسيان ما يجب أن يكون بينهما من مودة ورحمة أمر الله بهما. 
 
بالإضافة إلى ذلك، فإن الرفاهية تعتبر من أكثر أسباب الجفاف العاطفي بين الزوجين، فالزوج يريد أن تكون زوجته نسخة من الفنانات الفاتنات اللاتي يشاهدهن طوال اليوم على شاشات التلفاز، والزوجة تريد أن يكون زوجها نسخة من نجوم المسلسلات التركية في رقتهن واهتمامهن بالمرأة، ومن هنا ينشأ الخلاف والشقاق بين الطرفين.
 
كيفية علاج الجفاف العاطفي
إذا قلنا أن الجفاف العاطفي مسؤولية مشتركة بين الزوجين فإن علاجه أيضاً لا يتم إلا باتفاق الزوجين على إعادة بناء ما تحطم بينهما من أواصر المودة والرحمة، وهو أمر غير مستحيل، بل من الممكن تحقيقه من خلال القليل من العزيمة والصبر، والكثير من المصارحة وحسن المعاشرة. وهناك بعض الأمور التي يمكن عملها لتحقيق الترابط والإشباع العاطفي بين الزوجين، ومنها: 

1- المصارحة بين الزوجين في كل أمور حياتهما. 
2- تخصيص بعض الوقت للزوج بعيداً عن الأولاد وهموم ومشاكل الحياة اليومية للأسرة. 
3- الحرص على التواصل العاطفي، والذي لن يكتمل إلا بالرضا التام من كلا الزوجين عن علاقتهما الخاصة. 
4- طاعة الزوجة لزوجها، وحرص الرجل على إدخال السرور على زوجته. 
5- لتجديد والبعد عن الروتين، وتجنب الملل، فالإنسان بطبعه يميل إلى التجديد.
 
هل لديك أفكار أخرى لكيفية علاج مشكلة الجفاف العاطفي بين الزوجين؟ 



read more...

الاثنين، 26 سبتمبر 2011

فوائد صحية لبعض الفواكة

نعتقد جميعاً أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا، ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه  كيف ومتى نتناول الفواكة. إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام ! بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكلين الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة"  فذلك سيؤدي بدور رئيسي  وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة  لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .

وفقاً لما ذكره الدكتور (هربرت شيلتون) الذي اجري مجموعة من البحوث حول هذه المسألة قال:-" لا يوجد ما يسمى بفواكهة حمضية مثل البرتقال والليمون، وذلك لأن جميع الفواكة تصبح قلوية داخل أجسامنا.إن تحكمتي بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكة، فأنك ستملكين كلاً من أسرار الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

اليك أهم الفوائد الصحية لبعض الفواكة:
 ثمار التفاح: تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوي  على المواد المضادة للأكسدة  التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة  بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.


ثمار البرتقال: اذا تناولت مابين 2-4 من البرتقال يومياً فستبعدين عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعملين على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابة حصى الكلى، وكذلك ستقللين من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين  (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.


ثمار البطيخ :  أفضل  وأروع فاكهة تقضي على العطش. تتألف من 92 % من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين –مكافح عامل أكسده  السرطان. كما يحتوي على  فيتامين (C) و للبوتاسيوم.

 ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية، وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة، كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ،ومن  انسداد الأوعية الدموية  .

ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة لكنها مصدر جيد للبوتاسيوم  والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كمية فيتامين  C  الموجودة في البرتقال 

أتمنى ان تكون هذه المقالة ذات فائدة لكن، شاركينا بأي معلومات صحية عن الفواكة.






read more...

الأحد، 25 سبتمبر 2011

كيف تزرعين الحب في قلب زوجكِ الذي لا يحبك

المرأة الذكية هي التي تعرف جيدًا أن عدم حب زوجها لها لا يعني نهاية المشوار ولا استحالة ولادة الحب من جديد.. وهي التي تستغل الحزن والقهر الموجودين بداخلها كطاقة هائلة لزرع شجرة حب رائعة بدلاً من البقاء صامتة وسلبية ومتقوقعة على ذاتها، ومستسلمة لتلك الصدمة تاركة الحزن يأكل قلبها.. ولكن يبقى السؤال: كيف أزرع الحب في قلب زوجي الذي لا يحبني؟ في هذا الموضوع ينصحك الخبراء وأصحاب التجارب بالآتي: ـ

عليك أولاً أن تقتنعي بنصيبك وترضي به وتحمدي الله؛ لأن الرضا والقناعة من مفاتيح السعادة في الدنيا والآخرة.. واعلمي أن الله قد اختاره ليبتليك هل تصبرين وتحمدين على قضائه وقدره أم لا؟ وتذكري أنك مأجورة بإذن الله على صبرك، وقد يكون في ابتلاء الله لك بزوج لا يحبك خير كثير لا تعلمينه {وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ} [البقرة:216].

 ـ لا تركزي على هذا الأمر, ولا تفكري فيه بشكل سلبي, فتقارني نفسك بالأخريات معتقدة أنهن أفضل منك، فقد تكون حياتك الزوجية أسعد وأرغد بكثير من حياة غيرك برغم عدم وجود الحب. وأفضل وسيلة لطرد الوساوس والهموم هي إشغال النفس بطاعة الله، في قراءة الكتب المفيدة، وسماع الأشرطة أثناء العمل في المنزل، والانشغال بتغيير ديكور المنزل والعناية به، ووضع أهداف شهرية وأسبوعية لتحقيقها وإنجازها حتى تنشغلي بها عن التفكير فيما يزعجك وينغص عيشك.

ـ تجنبي لوم زوجك ومعاتبته المستمرة؛ لأن الزوج قد ينفر من زوجته بسبب اللوم المتواصل والنكد حتى لو كان يحبها, فما بالك لو لم يكن يحبها! وابتعدي عن كل ما يمكن أن ينفره منك كالمظهر الرث، والصراخ، واستخدام الألفاظ النابية، وغير ذلك مما لا يحبه أي زوج..

ـ ليس من المجدي في هذه المرحلة أن تحاولي التقرب منه كثيرًا؛ لأن كثرة اقترابك منه ونفسه لا تميل لك قد يجعله ينفر منك. وهذا لا يعني أن تبتعدي عنه تمامًا، لكن المقصود ألا تفرضي نفسك عليه حتى لا تتعرضي لما قد يجرح مشاعرك.

ـ إذا كان التزين والاهتمام بالمظهر مطلوبين من كل زوجة فإنه أهم وأجدى بالنسبة لك, فعليك الاهتمام دائمًا بمظهرك وجوهرك والتجديد في ذلك، مع الحرص على تزيين وجهك بالابتسامة العذبة المريحة.

ـ من أهم وسائل زرع الحب في نفس الزوج أن تحرصي على توضيح مدى احترامك وتقديرك له وفخرك به، سواء بينكما أو أمام الآخرين، وذلك بالكلام والفعل معًا، وقد تتغير مشاعره تجاهك لأنه يشعر بالراحة والفخر والاعتزاز بالنفس معك..

ـ من أهم المفاتيح للوصول إلى قلب الزوج أن تعرفي اهتماماته وميوله وتشاركيه إياها، فإذا كان يحب هواية معينة فابحثي عن الكتب والمواقع التي تتحدث عنها، واقرئي فيها لتستطيعي مناقشته فيها، فالتحدث معه في المواضيع التي يحبها ومشاركته اهتماماته وميوله من أهم الأشياء التي تجعل زوجك يميل إليك، وتنمي روابط المحبة بينكما.

ـ استعيني بالصبر والهدوء والسرية والكتمان، ولا تطلعي أحدًا على مشكلتك إلا من تثقين في حكمتها ومحبتها لك، فمن تستمع لك فستتعاطف معك وتبدي حزنها, وهذا غالبًا يزيدك همًا وحسرة على نفسك وحالك، وقد تسمعين منها بعض النصائح التي تعطي نتائج سلبية.

 ـ توكلي على الله وفوضي أمرك إليه والزمي الدعاء الصادق لربك في الثلث الأخير من الليل بأن يسخر قلبه لك ورددي دائمًا {رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَاماً} [الفرقان:74] مع التفاؤل واليقين بأن الله سيجيب دعاءك إنه سميع مجيب.

ـ تذكري دائمًا أنه ليس بالحب وحده تُبنى البيوت، فكم من أزواج نجحوا في العيش في سلام وراحة وسعادة في تربية أطفال ناجحين دون أن يكون هناك حب بينهما، ولكن يمكن العيش والنجاح بالقليل منه، خصوصًا إذا كان الزوجان يخافان الله ويلتزمان التقوى وحسن العشرة مع بعضهما، فهناك الكثير من الأشياء التي تستحق التضحية كالعشرة والاحترام المتبادل والعلاقة الطيبة بأهل الزوج ووجود الأطفال.. وكم من زوجة طلبت الطلاق من زوجها بسبب انعدام الحب ثم ندمت بعد الطلاق وشعرت بفراغ بعده وافتقاد له ولعشرته الطيبة. ياله من دين - بتصرف
read more...

السبت، 24 سبتمبر 2011

جهاز نوكيا N9 الجديد


مواصفات جهاز نوكيا N9 الجديد

أعلنت شركة نوكيا للهواتف النقالة عن بدء العد التنازلي لإصدار هاتفها الجديد N9 بنظام تشغيل يطرح لأول مرة في الأسواق وهو MeeGo ،الإعلان جاء على لسان الرئيس التنفيذي لنوكيا ستيف ايلوب في مؤتمر صحافي في سنغافورة ، حيث طرح أول صور وفيديو للهاتف الجديد N9.
 
يتميز الهاتف الجديد نوكيا N9  بعدة مواصفات لتجعله يتفوق على الكثير من الهواتف المحمولة الذكية، وإليك أهمها :
 
1- تصميم جريء بشاشة كاملة: يتميز الهاتف بشاشة أنيقة كاملة مصنعة من زجاج منحني مقاوم للخدش ومدمجة تمامًا في هيكل انسيابي من قطعة واحدة.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2- سهولة التنقل عبر التمرير: كل ما تحتاجه هو تمريرة من أصبعك. هذا ما يميّز Nokia N9 ويجعل تجربة استخدامه غاية في السلاسة والبساطة. لا داعي لمفاتيح الصفحة الرئيسية والرجوع - كل ما تحتاجه هو تمرير اصبعك للانتقال من تطبيق إلى آخر. مرّر بإصبعك على أي حافة من حواف الشاشة للرجوع إلى الشاشة الرئيسية، ثم مرّر مرة أخرى للتنقل بين أوضاع الشاشة الرئيسية.
 
 
 
 
 
 
3- ثلاثة أوضاع للشاشة الرئيسية: ثلاثة أوضاع للشاشة الرئيسية تفصلها عن بعضها تمريرة من أصبعك. يعرض أحد هذه الأوضاع أيقونات التطبيقات للبدء في مهمة جديدة، ويعرض الآخر جميع التطبيقات المفتوحة مما يسهل تعدد المهام واستكمال ما كنت تقوم به. قم بالتمرير للوضع الأخير لمعرفة ما يحدث في العالم من حولك - تحديثات مباشرة من Facebook وTwitter، البريد الإلكتروني في الوقت الفعلي، تغذيات RSS وغيرها من الإشعارات، كل هذا في مكان واحد.
 
 
 
 
 
 
 
4- ملاحة GPS مجانية: استمتع بالوصول إلى أي مكان تريده مع خاصية ملاحة السير والقيادة المجانية في جميع أنحاء العالم والتوجه الصوتي منعطف بمنعطف. اكتشف فورًا أفضل الأشياء الموجودة في مدينتك - المقاهي والمحلات والفنادق والمزيد. حيث يتم تحميل خرائط منطقتك مسبقًا، مما يجعلك مستعدًا للانطلاق على الفور ويوفر عليك تكاليف نقل البيانات. أضف إلى ذلك تطبيق القيادة المحسّن للاستخدام داخل السيارة مع خيارات التحكم باللمس البسيطة.
 
 
 
 
5- متصفح الجيل القادم: حان الوقت للتمتع بالسرعة القصوى. يتميز هاتف Nokia N9 بأحد أسرع متصفحات الهواتف المحمولة، مما يعني تحميل الصفحات على شاشتك بدون وقت يذكر. ومع دعم HTML5، سوف تتمتع بأفضل ما على الويب بما في ذلك التطبيقات الغنية والتشغيل السريع لملفات الفيديو. كل شيء سريع وعالي الاستجابة، إضافة إلى إمكانية فتح أكثر من صفحة في آن واحد والتنقل بينها بسهولة.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6- كاميرا بدقة 8MP مع بصريات كارل زييس: مع كاميرا بدقة 8 ميجا بكسل وبصريات كارل زييس يمكنك التقاط أفضل الصور أو تصوير مقاطع الفيديو بدقة عالية الوضوح. تعني العدسات عريضة الزاوية إمكانية وجود عدد أكبر من الأصدقاء في الصور التي تلتقطها - كل ما عليك هو النقر للتركيز ثم التقاط الصورة. شاركها فورًا عبر الإنترنت ليستمتع بمشاهدتها جميع أصدقائك أو قم بالمشاركة عبر تقنية NFC اللاسلكية عن طريق لمس الجهاز بجهاز آخر متوافق.
 
 
 
 
7- أفضل التطبيقات والألعاب:تطبيقات الهاتف المحمول كثيرة، وهي متوفرة في كل مكان. لكن المهم ليس عدد التطبيقات التي تمتلكها وإنما مدى جودتها. هناك العديد من التطبيقات عالية الجودة المحملة مسبقًا على هاتف Nokia N9، وهي تطبيقات لا غنى عنها مثل Skype وFacebook وTwitter وAccuweather AP Mobile. كما تحصل على الإصدار الكامل من تطبيق Angry Birds لتبقى مستمتعًا بوقتك لساعات طويلة. بالإضافة إلى العديد من التطبيقات والألعاب الأساسية الأخرى في متجر Ovi.
 
 
 
 
 
 
 
هل أعجبك هاتف نوكيا الجديد N9 ، وما هي المواصفات التي لفتت إنتباهك فيه ؟،هل ستقومين بشرائه ؟؟
 

  • جهاز نوكيا الجديد
  • جهاز نوكيا
  • أجهزة نوكيا
  • أجدد أجهزة نوكيا
  • أحدث
  • N9
  • n9
  • n9 nokia
  • نوكيا
  • موبايل نوكيا
  • موبايل نوكيا الجديد
  • جوال نوكيا
  • جوال نوكيا الجديد
  • جوال نوكيا N9
المصدر:موقع نوكيا
read more...

أحدث تصميمات المناكير

أحدث تصميمات المناكير بالصو
تتسم تصميمات المناكير هذا العام بألوانها الزاهية، مثل الأزرق والزهري، وباستخدامها لأنواع متعددة من الإكسسوارات مثل السلاسل والخرز، في تصميمات وأشكال بديعة تتنوع من حيث درجة السهولة والصعوبة.
وإليك مجموعة من أحدث تصميمات المناكير، جربيها، إذا كنت ترغبين في أظافر جميلة:


تصميم رائع بألوان الأسود والفضي والروز
استعملي المناكير الفضي في طلاء أظافرك في البداية، ثم ثبتيه باستخدام المناكير الشفاف. استعملي بعد ذلك المناكير الأسود في رسم خطوط رفيعة بطول الأظافر، وانتظري حتى تجف، ثم استعملي المناكير الزهري في رسم دوائر فوق الخطوط السوداء، ثم ارسمي دوائر سوداء بداخل الدوائر الزهرية، وذلك باستخدام خلة الأسنان. ثبتي التصميم باستخدام طبقة من المناكير الشفاف، وفي النهاية، سوف تحصلين على أظافر رائعة كما في الصورة.





 مناكير بأشكال الورود والزهور
لعمل مناكير بأشكال الورود والزهور، قومي بوضع طبقة واحدة من المناكير الأبيض أو الزهري الفاتح جداً على أظافرك، ثم ثبتيه بالمناكير الشفاف، بعد ذلك، أبدأي في رسم دوائر بالمناكير الأبيض فوق طبقة المناكير الشفاف، ثم استعملي المناكير الأزرق في رسم ورود بجوار دوائر المناكير الأبيض، وبعد أن تحصلي على الشكل الذي ترغبين فيه، ثبتي التصميم بالمناكير الشفاف، لتحصلي في النهاية على هذا المنظر الرائع.






مناكير بسيط وجذاب باللونين الأبيض والفضي
اطلي أظافرك بطبقة من المناكير الشفاف أولاً، ثم قومي بوضع المناكير الأبيض على شكل مثلث، كما في التصميم الموجود أمامك، ثم استعملي المناكير الأبيض في رسم خط مائل نهايته تبدو أقل سمكاً، كما في الصورة، وقومي بملأ الفراغ بين المثلث والخط بمناكير الجليتر الفضي، وفي النهاية، ثبتي التصميم بالكامل باستخدام المناكير الشفاف.
 







مناكير جذاب بتصميمات الزهور
اطلي أظافرك بالمناكير الزهري، ثم ثبتيه بطبقة من المناكير الشفاف، ثم ابدئي في رسم الورود الصغيرة بالمناكير الروز على أصبعيك البنصر والإبهام فقط. ولعمل أوراق الورود، قومي برسم بعض الخطوط الجانبية باستخدام المناكير الأبيض، كما بالشكل. ولتكتسب أظافرك المنظر الرائع الموجود بالصورة، لا تنسي أن تطليها بالمناكير الشفاف، حتى يثبت التصميم.
 






مناكير بالخرز!!
اطلي أظافرك بطبقة من المناكير الأبيض واتركيها حتى تجف، ثم ارسمي فوق كل ظفر ثلاثة خطوط متباعدة باللون الأحمر كما بالشكل. ثبتي هذا التصميم الأولي بطبقة من المناكير الشفاف. أحضري مجموعة من الخرز الذهبي والأحمر من الحجم الصغير والمتوسط، امسكي الخرزة بالملقاط واغمسيها في قليل من الصمغ أو الغراء، ثم ضعيها على ظفرك كما بالشكل حتى تكوني شكل هلب السفينة. اتركي الخرز يجف فوق أظافرك، ثم قومي بطلائه بطبقة من المناكير الشفاف.



اختاري من بين تصميمات المناكير السابقة الشكل الذي يروق لك، وجربيه.


 
  • مناكير
  • المناكير
  • تصميمات المناكير بالصور
  • أحدث تصميمات المناكير بالصو
read more...

الجمعة، 23 سبتمبر 2011

مزيل عرق طبيعي

مزيل عرق طبيعي من صنعك يديكِ

تعاني الكثير من النساء من مشكلة العرق خلال فصل الصيف وتلجأ العديدات الى استخدام انواع متعددة من مزيلات العرق، لكن بعض الفتيات تكون لديهن مخاوف من مزيلات العرق الصناعية ومكوناتها، لذا سنستعرض اليوم معكم وصفة طبيعية لمزيل العرق بمكونات من مطبخك و بصنع يديك:-

مكونات مزيل العرق:

• مسك أبيض بودرة
• ماء زهر أو ماء ورد
•3  ملاعق بودرة أطفال
•2  ملعقة شبة مطحونة
• نصف علبة كريم دوف أو جليسوليد

طريقة تحضير مزيل العرق:
احضري زجاجة فارغة وضعي فيها جميع المقادير واخلطيها حتى يتكون عندك خليط مثل الكريم عندها ضعيه تحت الإبط بعد الاستحمام أو أي وقت تريدين، ومع المداومة على وضع هذا المزيل ستشعرين بنتائج مبهرة في التخلص من روائح العرق الكريهة بجانب النعومة العالية على جلدك.

جربيه ولا تنسي أن تخبرينا عن تجربتك!





read more...

علاج الهالات السوداء

حلول لعلاج الهالات السوداء

لا شك أن الهالات الداكنة تؤثر على مظهرك الجمالي، فهي تجعل العينان تبدوان متعبتان وهذا امر ترفضه كل امرأة، لذا فالسؤال هنا هو: كيف يمكننا مكافحة العلامات السوداء الظاهرة تحت العينان؟ اكتشفي معنا الحلول الممكنة والمستحضرات التي من شأنها ان تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:-

كيفية علاج الهالات الداكنة:
هذه مجموعة من النصائح التي تساعدك في التخلص من الهالات السوداء:


- داومي على الوصفات الطبيعية: يمكنك تخفيف الهالات الداكنة عن طريق الاستعانة بمنقوع البابونج أو العنبية، فلهذه النباتات خصائص مهدّئة. ضعيها على المنطقة باستخدام كمّادات. ويمكنك أيضاً استخدام كريمات محيط العينين الغنيّة بفيتامين A أو C اللذين يخفّفان احتباس المياه وينعشان العينان ويلطّفان البشرة.
 
- جددي حياتك بشكل صحي: إذا كان ظهور الهالات السوداء تحت العينان يبدو بشكلٍ مؤقت نتيجةً لحدوث اضطراب في النوم أو إرهاق، فالعلاج يكون بسيط وهو أن تنامي ليلة كاملة باسترخاء وبدون إزعاج، وبهذا تستعيدي نشاطك وجمال وجهك مرة أخرى.
 
وسائل لإخفاء الهالات السوداء بالمستحضرات المناسبة:
1.اختاري جيداً الكونسيلير:
مستحضر مكافحة الهالات الداكنة منتج ضروري جداً في حقيبتك التجميلية. وتسمح التركيبات الجديدة منه بإخفاء الدوائر السوداء وأيضاً ترطيب البشرة، ممّا يحسّن الدورة الدموية الصغيرة. اختاري لوناً أفتح بدرجة أو درجتين من لون بشرتك الطبيعي.

2.ضعي المستحضر بخفّة تامة:
ربّتيه بأطراف الأصابع من الزاوية الداخلية للعين نحو الخارج إلى أن يمتزج المنتج في البشرة. ثم، ضعي طبقة من البودرة السائلة على مستحضر مكافحة الدوائر السوداء لكي يدوم فترة أطول.

3. استعملي أقنعة العناية بمحيط العينين:
تهدّئ هذه الأقنعة البشرة وتنعشها.احتفظي بالقناع في الثلاجة ثم طبّقيه على عينيك وهما مغمّضتان واتركيه لمدّة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، وستلاحظين مباشرة الشعور بالانتعاش والراحة واختفاء الخطوط الصغيرة التي تجعل العينين تبدوان متعبتين. على أن يتم تكرار هذه العملية على الأقل مرّة واحدة أسبوعياً. 






read more...

فوائد الخيار


فوائد الخيار للجسم

يعتبر الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، والكوسة، والقرع العسلي، وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية.
الفوائد الغذائية للخيار
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدراً غنياً بفيتامينات (أ) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما أنه مصدر للكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبروتين، والمعادن كالكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، الزنك.


 
الفوائد الصحية للخيار

يتميز الخيار بالعديد من الفوائد الصحية، منها:

1- التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى ظهور انتفاخات أسفل العينين، ومن الممكن التخلص من هذه الانتفاخات من خلال وضع شريحتين من الخيار على العينين والاسترخاء لمدة 10 دقائق.

 2- نمو وتقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيداً لنمو وتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصاً إذا تم تناول عصير الخيار مضافاً إليه عصير الجزر أو الخس أو السبانخ.

3-  تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار وسيلة آمنة للتخلص من الهالات السوداء، نظراً لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة والسليكون، كما يعمل على ترطيب وإنعاش الجلد تحت العين في خلال 10 دقائق.

4- علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرته على علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة، وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من عصير الخيار على المنطقة المصابة وتدليكها به، حيث يعمل الخيار على ترطيب الجلد في هذه المنطقة وبالتالي سرعة شفائها.

5-  غلق المسام: لا يعتبر الخيار منعشاً للبشرة فقط، بل يعمل أيضاً على غلق مسام البشرة الواسعة وذلك من خلال مزج كمية من عصير الخيار مع كمية مناسبة من خل التفاح، أو العسل، أو خلاصة الصبار (aloe vera)، أو الطماطم وتدليك البشرة بها.


6-  ترطيب البشرة: يتميز الخيار بخواصه المرطبة مما يجعل عنصراً أساسياً في مستحضرات الترطيب، وللحصول على بشرة منتعشة يمكن سحق ثمرة خيار وتدليك البشرة والعنق بها، مما يجعل الجلد نضراً وناعماً، ويقلل من ظهور النمش والبقع الجلدية على المدى الطويل.


7- بناء الأنسجة: يتميز الخيار بأنه مصدر غني بالسليكون (silica)، وهو ما يجعله مفيداً لبناء العظام، والعضلات، والغضاريف، والأربطة، والأوتار.


8-  تنظيم ضغط الدم: يعمل الخيار على تنظيم ضغط الدم نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن ونسبة من الصوديوم.


9- إدرار البول: الخيار معروف بخواصه كمدر للبول، مما يساعد الجسم في التخلص من المواد السامة والفضلات عن طريق البول؛ الأمر الذي يجعل الخيار مفيدًا أيضا في التخلص من حصوات الكلى.


10- تنظيم درجة حرارة الجسم: يعتبر الخيار مفيداً لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير الخيار مضافاً إليه كمية من عصير البقدونس.
 


read more...

الخميس، 22 سبتمبر 2011

فوائد الرمان

فوائد الرمان للتخلص من الكرش

الرمان هو فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً ورد ذكرها في القرآن الكريم في ثلاث آيات في سورتي الأنعام والرحمن {فيهما فاكهة ونخل ورمان}[سورة الرحمن: الآية 68]. أما بالنسبة لزهرة الرمان فتسمى في الفارسية بـ(جُلنار)، بضم الجيم.

فوائد الرمان للتخلص من الشحوم والسمنة:
وفي إحدي الدراسات التي نشرتها مؤخراً أحد المواقع العربية تبين أن العلماء اكتشفوا أن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت‏" أو‏ "السوبر فاكهة‏"‏ تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة‏، والذي يعتبره البعض العجلة الإضافية للرجل وقمة الكعكة لدى المرأة‏.‏
وبعد شهر من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يومياً لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم‏.‏

كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية‏.ويؤمن فريق من الباحثين يعملون في جامعة ادنبرة بأن عصير الرمان قد يساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم‏ "نيفا".


وهناك فوائد أخرى متعددة للرمان، منها: 

- طرد الديدان المعوية وبالأخص الدودة الشريطية وعلاج البواسير حيث يستخدم منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقة صغيرة مع ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
  
- علاج حالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدسنتاريا الامبيبة والصداع وضعف البصر حيث يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يومياً.

- يسهم عصير الرمان الممزوج مع قليل من الماء ومع قليل من العسل في علاج حالات الإمساك والمواظبة على هذه الوصفة تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم.


- لعلاج متاعب الأنف ولتنشيط الأعصاب وحالات الإرهاق يؤخذ قطرات من ماء الرمان وتمزج مع ملعقة عسل ثم توضع في الأنف فتشفى بإذن الله متاعب الأنف كما أن شرب عصير الرمان مع العسل يفيد الأعصاب والإرهاق.


الرمان فاكهة ممتعة وبها الكثير من الفوائد التي منحها الله فاحرصي على تناولها وأخبرينا عن فوائدها إن كنتِ تعرفين فوائد أخرى لها.



 
read more...

الأربعاء، 21 سبتمبر 2011

فوائد صابون الغار للبشرة


تعرفي على صابون الغار وفوائده للبشرة

هل سمعتِ من قبل عن صابون الغار؟ هل تعرفين فوائده لبشرتك؟

فوائد صابون الغار للبشرة:
يُعرف زيت الغار بـ "الزيت السحري" وذلك لكثرة فوائده للجلد والشعر، لذلك يدخل زيت الغار في صناعة الصابون الخاص بالبشرة حيث يعطي البشرة والشعر الحيوية والصحة التي تتمناها أي فتاة.

يساعد صابون الغار على: 
- تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية.
- تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة.
- تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.
- تقليل تساقط الشعر.
- توحيد لون الجسم وخصوصا المنطقة الحساسة.
- تخليص الجسم من البكتريا المسببة لرائحة العرق ومنحه عطراً طبيعياً. 
- التخلص من الحبوب والتقليل من ظهورها.
- لا تترك آثار سلبية على البشرة الحساسة والمتعبة. 
- تأخير ظهور الشيب وإعطاء الشعر ملمس ناعم ولمعة طبيعية.
- القضاء على قشرة الشعر وتقوية بصيلاته.
عزيزتي، يُفضل وضع صابون الغار في مكان جافٍ وبعيدٍ عن الرطوبة وخاصة بعد الاستعمال.






read more...

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2011

عادات سيئة عند البنات

أكثر 6 عادات سيئة عند البنات

ربما أصبح من الملحوظ في أيامنا هذه إنتشار عادات سيئة وسلبية عند البنات خصوصاً  لم تكن موجود في الأيام والسنين السابقة، وهي موجودة عند الشباب أيضاً ولكن بنسب قليلة جداً لتتفوق الفتيات بذلك على الشباب.
 
 إن هذه العادات أصبحت منتشرة بشكل كبير إلى الحد الذي جعل الكثيرين لا يرونها بأخطاء أو عادات سلبية فقلد تعودوا على مشاهدتها والعيش معها وهذه هي المشكلة بحد ذاتها " التعود على الخطأ" ليصبح أمراً طبيعياً لذا سنعرض لكم أكثر العادات سوءاً عند الفتيات :
 
1- الإسراف والتبذير: وهذه أيضاً من العادات السيئة الموجودة عند الكثير من الفتيات، فالذهاب إلى السوق يومياُ بهدف الشراء لا لإن الفتاة بحاجة إلى الثياب أو ما شابه ذلك،بل لكي تتباهى أمام صديقاتها بثياب أو بإكسسوارات أو غيرها .
 
2- الغيبة والنميمة: وهي من أكثر العادات السيئة عند البنات إنتشاراً، فلا تخلوا جلسة لفتيات من إستغابة صديقاتهن الأخريات، فتجد واحدة تنتقد طريقة لباس آخرى، أو طريقة كلامها،جلستها، أكلها وشربها. وقد حرم الإسلام الغيبة والنيمية وحث على تركها في قولة تعالى :" ولا يغتب بعضكم بعضـًا أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتـًا فكرهتموه ، واتقوا الله إن الله توابٌ رحيم"(الحجرات/12).
 
 3- الجرأة التي تتحول الى فقدان الحياء: الحياء صفة مميزة وضعها الله تعالى بالفتاة فيجب أن لا تتخلى عنها ،والجرأة الزائدة في الكثير من المواقف تتحول وللأسف عند الكثير من الفتيات إلى فقدان الحياء.
 
4- التشبه بالشباب: فنرى في أيامنا هذه الكثيرات يقلدن الشباب بشكل ترفضه مجتماعتنا أشد الرفض، فتتخلى بعض الفتيات عن أنوثتهن والصفات الرقيقة الناعمة التي وضعت فيهن لأجل أن تقلد الشباب إما في طريقة اللباس أو المشي أو طريقة الكلام أيضاً.
 
 5- عدم تحمل المسؤولية: يتسم جيل الفتيات الحالي بأنه جيل مستهتر ولا يتحمل المسؤولية ولا يقوى على مواجهة المصاعب، ففي السابق كانت الفتيات أشد قوة على تحمل المسؤوليات في سن صغير، ولإثبات ذلك إجلسي مع جدتك و دعيها تحدثك عن أيامها السابقة .
 
6- الغيرة: نرى الفتاة تغار من زميلتها في الدراسة لإنها متفوقة عليها أو لإنها جميلة، وغيرهن أيضاً الكثيرات من النساء المتزوجات تحولت فيهن الغيرة إلى مرض تجاه أزواجهن التي تقلب حياتهم رأساً على عقب.
 
 
وغير هذه الصفات الكثير الكثير، شاركينا سيدتي ما ترينه الآن من الصفات والعادات السيئة عند البنات التي تؤثر على مجتمعاتنا و سلوكياته في زمننا هذا .
 
 


read more...

مدونة رنيم السعوديه Headline Animator