اذا اعجبتك المدونه اضغط على +1

الخلاصه

الأحد، 31 مارس 2013

وصفه فعاله لتقشير البشرة بالمواد الطبيعية

ستخدمي المواد الطبيعية المتوفرة في المنزل لأجل تقشير البشرةدون اللجوء للتقشير الكيميائي في عيادة الطبيب، والقناع الذي نقترحهُ عليكِ يعمل على تقشير البشرة بجميع أنواعها كانت دهنية أم جافة أم حساسة أم عادية، حيث أن طبيعة المواد التي تتكون منها آمنة ولا تُسبب آثاراً جانبية كما أن نتائجه المبهرة تظهر سريعاً، ولمزيدٍ من التفاصيل إليكِ ما يلي :
مكونات قناع تقشير البشرة بالمواد الطبيعية:

- ملعقة كبيرة شوفان
- ملعقتين كبيرتين سكر خشن
- ملعقتين كبيرتين زيت اللوز الحلو
- ملعقتين كبيرتين شبة مطحونة
- ملعقة صغيرة عصير ليمون طبيعي
- ملعقتين كبيرتين ماء ورد بارد
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

طريقة تطبيق قناع تقشير البشرة بالمواد الطبيعية:
- إغسلي وجهكِ ورقبتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيهما جيداً.
- أخلطي مكونات القناع معاً وضعي الخليط على وجهكِ وعنقكِ مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين.
- أتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم أفركيهِ بحركات دائرية لإزالتهِ ويُمكنكِ إستخدام القليل من الماء الدافئ لتسهيل هذه العملية إذا كان جافاً جداً أو مؤلماً.
- إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ ونظفيها من آثار قناع تقشير البشرة، ثم إغسليها بالماء البارد وجففيها جيداً.
- ضعي القليل جداً من زيت الصبار على بشرتكِ قبل النوم اترطيبها.
- كرري تطبيق قناع تقشير البشرة يومياً لمدة أسبوعين وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة وأفتح بدرجتين عما كانت عليهِ سابقاً.
سيعمل قناع تقشير البشرة على إعادة النضارة إليها، وما يُميِّز هذه الخلطة الطبيعية أنهُ يُمكنكِ إستخدامها لجميع أجزاء الجسم دون القلق من أي آثار جانبية ضارة.

جربيها واخبرينا بنتائج هذه الوصفه

المصدر : المنتديات العربية

read more...

الجمعة، 7 سبتمبر 2012

اسرار حفاظ هيفاء وهبي على رشاقتها


الطرق المتبعه لدى هيفاء وهبي للحفاظ على رشاقتها

لا يختلف أحد على أن الفنانة هيفاء وهبي تتمتع بقوام ممشوق، وجمال ورشاقة جعلتها تحافظ على صورة النجمة كما يجب أن تكون في مخيلة محبيها
وخلال السطور المقبلة سنعرض لست خطوات تحافظ هيفاء على اتبعاهم باستمرار، كانت السبب وراء حفاظها على جمالها ورشاقتها، حسب ما ذكرته مجلة "سيدتي".
تقول المطربة اللبنانية أنها لا تتبع أي نظام غذائي وإنما تقوم بالآتي:
- لا تتبع الأنظمة الغذائية التي تقوم على الحرمان من الطعام، وتفضل تناول الأطباق اللبنانية دون إفراط.
- تحرص على ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا بمبدأ أنها واجبة، لأنها تساعدها على التخلص من ضغط العمل وتوترات الحياة.
- الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض الرياضات الخفيفية.
- تحرص على أن ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته.
- تشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، وذلك حتى تحافظ على نضارة بشرتها والحد من الشعور بالجوع.
- تتناول وجبة العشاء مبكرا، وتحرص على أن تكون خفيفة.

المصدر : المواقع العربية والمنتديات
read more...

خلطات خاصه لجسم العروس


خلطات لتعطير جسم العروس 2012

عتبر تعطير جسم العروس سراً من أسرار جمال كل عروس، هل اقترب موعد حفل زفافك؟ ان كان جوابك بنعم فعليكِ بهذا الخلطات المخصصة لتعطير جسم العروس، فإذا كنت تبحثين عن الجمال والجاذبية في يوم العرس فسارعي وقومي بتجربة هذه الخلطات التي جمعناها لتكون بين يديك.

الصندل لتعطير جسم العروس:
المكونات:تولة صندل + ½ تولة مخلط دهن العود+ ½ تولة دهن عود عادي وأخر عود عمومي

الطريقة:تخلط جميع المكونات مع كريم لوشن ثم توضع المكونات على الجسم، وتسهم تلك المكونات العطرية في إضفاء لمسة عطرية جذابة لرائحة العروس.

وصفة لرائحة عروس جذابة:
المكونات:عطر محبب ونفاذ+ صابونة من نفس ماركة العطر+ بودرة ذات رائحة عطرية مميزة للجسم

الطريقة:تبدأ العروس في البداية بالاستحمام، ثم تضع على جسمها البودرة العطرية، ويوضع العطر بعد ذلك على الجسم كله –خصوصا- مناطق النبض بالجسم حيث تساعد تلك الطريقة في تثبيت رائحة العطر بالجسم، وكذلك على اليدين والقدمين وسائر أجزاء الجسم.

العنبر لتعطير جسم العروس:
المكونات:تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ تولة زعفران أصفر+ تولة فل+ ½ تولة روح الورد

الطريقة:تخلط مجموعة العطور مع بعضها، ويضاف إليها قطع من العنبر الأسود المذاب ويؤخذ كمية من الخليط ويدهن بها جسم العروس.

المسك لتعطير شعر العروس:
المكونات:تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ 5 ملاعق مسك

الطريقة:تخلط المكونات جميعا ويؤخذ منها كمية في اليد، ثم توضع على الشعر بعيداً عن جذور الشعر والمنبت، وستظل الرائحة لفترة طويلة.

ملاحظة: التولة تعادل 11.5 جرام

المصدر : المنتديات العربية
read more...

خلطه باللوز والعسل لتقشير البشرة الداكنه


هذه الخلطه من افضل الخلطات في تقشير البشرة الداكنه

يعتبر تفتيح البشرة  امراً يؤرق الكثير من الفتيات، فالبشرة الداكنة تحتاج إلى عنايةٍ من نوعٍ خاصٍ بالإضافة إلى عمليات التقشير بشكلٍ دائمٍ ومستمر، واليوم نستعرض معكِ أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة كما قدمتها خبيرة التجميل على موقع حواء، تعرفي على مكوناتها وطريقتها، وجربيها:
أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة باللوز والعسل:

المكونات:

- نصف ملعقة صغيرة عسل
-2 ملعقة كبيرة لوز مطحون
- نصف ملعقة صغيرة دقيق
-2 ملعقة صغيرة حليب

الطريقة:- اضيفي الحليب إلى اللوز المطحون وقومي بتقلبيهم جيداً، ثم اضيفي إليهم الدقيق، والعسل وحركي المزيج بأكمله جيداً حتى الحصول على مزيج ذي قوام سميك.
- ضعي خليط العسل واللوز على جسمك، وذلك بعد حصولك على حمام دافيء ولكي يكون جسمك رطباً، وذلك لسهولة التخلص من الخلايا الميتة.
- افركي جسمك بالخليط جيداً على شكل حركاتٍ دائريةٍ من الأسفل إلى الأعلى، وبالعكس؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية في المنطقة.
- اغسلي جسمك بالماء الدافيء ثم جففيه وقومي بترطيبه بكريم الترطيب المعتاد.
- استعملي هذه الخلطة أسبوعياً.

يمكنك استعمال هذه الخلطة لتقشير بشرتك جسمك ووجهك أيضاً بشرط أن تبتعدي عن المنطقة المحيطة بالعينين.

المصدر : المواقع العربية
read more...

السبت، 1 سبتمبر 2012

ماهو زيت جنين القمح وماهي فوائده


فوائد زيت جنين القمح 

تم إستخراج زيت جنين القمح من قلب حبوب القمح ليُعالج مشاكل البشرة حيث أنه يُعتبر واحد من أهم الزيوت الطبيعية التي تفي بذلك الغرض، فهو يحتوي على عناصر البروتينات والمعادن ومضادات للأكسدة ويعمل على إحياء البشرة ويُقاوم الشيخوخة.
ويحتوي زيت جنين القمح على أحماض دهنية مفيدة جداً لصحة البشرة مثل حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، وحمض اللينولينيك، وحمض البالميتيك.
وزيت جنين القمح غني بفيتامينات مفيدة جداً للبشرة مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامينات ب ١، ب٢، ب٣، ب ٦، ويُستخدم خاصة للبشرة الحساسة حيث يغذيها ويرطبها.
ولأن هذه الفوائد المتعددة والمهمة تجتمع في زيت جنين القمح، يُعطي إستعمالهُ في الوصفات والخلطات الطبيعية تأثيراً إيجابياً واضحاً على البشرة، فيجعلها تبدو مشرقة، ونضرة، ومتألقة، لذلك نُقدِّم لكِ بعض طرق العناية في الجمال بإستخدام زيت جنين القمح .. وإليكِ التفاصيل ..

- للحصول على بشرة مشددوة أخلطي زيت جنين القمح مع الزبادي ثم ضعيهِ على بشرتكِ لمدة ربع ساعة ثم أشطفيه بالماء الفاتر.

- لمعالجة حب الشباب يُخلط مسحوق قشر الرمان مع مسحوق الحبة السوداء المُنخَّل بكمياتٍ متساوية، وتُمزج بقليلٍ من العسل وزيت جنين القمح حتى يصبح الخليط متجانس ويتم دهن الحبوب مرةً قبل النوم ولا يغسل الوجه إلا صباحاً، وتكرر العملية إلى حين إختفاء الحبوب.

- يعمل زيت جنين القمح على تبييض البشرة إذا خُلط مع العسل ويتم دهن الجلد فيهِ بعد الغسل بالماء والصابون ويُترك في الليل حتى الصباح.

- يُمكنكِ إستبدال كريم العناية الليلي بالبشرة بزيت جنين القمح وذلك بتوزيع كميةٍ صغيرةٍ جداً من الزيت على بشرة الوجهِ ليلاً بعد غسل بشرة الوجه بالغسول المخصص وإستعمال التونيك، وهذه الطريقة مناسبة جدا للبشرة الجافة وللبشرة التي بدأت التجاعيد في الظهور عليها.

المصدر : المواقع العربية
read more...

الجمعة، 31 أغسطس 2012

خلطات لتفتيح البشره في خلال اسبوعين


تحتوي الطبيعة على موادٍ تجميليةٍ متواجدةٍ بين أجزائها، والتي تستطيعين تحضير الأقنعةِ الضروريةِ منها لخدمةِ جمالك، فالأقنعة تُنشِّط الدورة الدموية وتُعيد الحيوية للبشرة المتعبة، كما أن إستخدام الأقنعةِ ينتشر بشكلٍ أكبر خلال فصل الصيف لعلاج جفاف البشرة من أشعة الشمس، التي تُسبب تصبغاتٍ جلدية غير مُستحبة، نُقدِّم لكِ خلطاتٍ طبيعيةٍ تُساعدكِ على تبييض البشرة خلال أسبوعين ..


الخلطة الأولى

- أحضري كميةً من اللوز وإنقعيهِ في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.
- إسحقي حبات اللوز وإطحنيها.
- خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق وأُخلطي معها بياض بيضةٍ واحدةٍ وملعقةٍ صغيرةٍ من الليمون، إمزجي المكونات جيداً حتى تتجانس العجينة (لاتستخدمي الخلاط ).
- ضعي الخليط على الوجهِ والعنق من 20-25 دقيقة.
- أزيلي الماسك عن وجهكِ بغسلهِ بالماء الدافىء.
- جففي وجهكِ وضعي عليهِ زيت اللوز.
- كرِّري هذه العملية يومياً ولا تستعجلي النتائج حيث أنك ستلاحظين الفرق بعد مرور 10 أيام.

الخلطة الثانية

المقادير: (1 ملعقة كبيرة حليب-1 ملعقة كبيرة عسل-1 ملعقة كبيرة شوفان- قطعة ثلج واحدة)
الطريقة: تُخلط المقادير السابقة معاً بإستثناء قطعة الثلج، ثم يُدهن الوجه بالخليط كالماسك تماماً، وبعد أن يجف الماسك نغسل الوجه بالماء الدافئ جيداً، والخطوة الأخيرة تمرير قطعة الثلج على الوجه، طبِّقي هذا الماسك مرةً واحدةً كل يوم لتحصلي على نتائج مُبهرة خلال أسبوعين.

الخلطة الثالثة 

المقادير: (3 ملاعق دقيق نقي-كمية من الحليب-ملعقة صغيرة عصير ليمون).
الطريقة: تُخلط المقادير معاً حتى يُصبح الخليط بقوام العجينة، ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 20 دقيقة ويُزال بغسلهِ بالماء الدافئ، مع مراعاة أن هذا القناع يُستعمل فقط للبشرةِ العادية دون الحساسة.

المصدر : المواقع العربية
read more...

اغذية تساعد على محاربة النسيان


اليوم سنقدم لكم في السطور القادمة مجموعة من الأسماء لأغذية سحرية تحارب النسيان، اليكم اهم هذه الأغذية:-

الأغذية الغنية بالكالسيوم: مثل اللبن، والأجبان، والحليب وغيرها من الأغذية الغنية بالكالسيوم تساعد على تطوير وظائف الأعصاب، فقد أشارت الدراسات الى أن التيروزين، و الحمض الأميني الموجود باللبن مسؤولٌ عن إنتاج الموصلات العصبية الدوبامين والنورأدرينالين، بإختصار فإن اللبن يساعد على تقوية الإنتباه والذاكرة.


الأسماك: السالمون، والتونا، والهيلبوت، والساردين من أفضل مصادر الأحماض الدهنية (أوميجا3)، والتي تعتبر المكون الأساسي للدماغ، ومعظم الأنسجة العصبية، حيث أظهرت الدراسات على أن أوميجا3 يساعد على زيادة الطاقة، وتحسين قدرة التعلم، وبالطبع تحسين الذاكرة، ويزيد من فعالية التواصل بين خلاية الدماغ المختلفة.

 الخضار والخضار الورقية الخضراء: البروكلي، والملفوف، واللفت، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، والسبانخ كلها تساعد على المحافظة على الذاكرة ومحاربة النسيان، أما الخضراوات الأخرى والممتازة في زيادة القدرات الذهنية هي البصل، والفلفل الأحمر، والخس، والجزر، والهليون، والبامية، والفطر.

 الصويا: الأغذية المصنوعة من فول الصويا الكامل العضوي مثل حليب الصويا هي أغذية غنية بمادة الكولين، والليستين، والايسوفلافون، فقد أثبت الكولين بأن له قدرة على التأثير على قدرات الدماغ، بالإضافة الى تحسين الذاكرة، فيما يساعد الليستين والايسوفلافون على تحسين المعرفة الوظيفية، والذاكرة المنطقية، والإدراك المكاني.

البيض: وهو مصدرٌ غنيٌ بفيتامين ب والليستين، كما أن البيض مصدرٌ مهمٌ للأحماض الدهنية الأساسية، وصفار البيض على وجه التحديد يحتوي على الكولين وهو مهم في تحسين الذاكرة.

الفاكهة الملونة والحمضيات: هذه الفاكهة لها قوة سحرية على تقوية الذاكرة، مثل الافوكاتو والذي له فعالية هائلة في زيادة تدفق الدماء الى الدماغ، بالإضافة الى أغذيةٍ أخرى لها قدراتٍ سحريةٍ على محاربة النسيان مثل الشمام، والبطيخ، والطماطم، والبرقوق، والاناناس، والبرتقال، والتفاح، والعنب، والكيوي، والخوخ، والكرز.

 الجوز: غني بفيتامين ه، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، واوميجا3، واوميجا6 ومضادات الأكسدة والتي كلها تحسن القدرات الذهنية وتحسن المزاج، أما الكاشو، واللوز، والبندق، والفول السوداني فهي أيضاً تساعد الدماغ في العمليات الحيوية.

 الخضار والخضار الورقية الخضراء: البروكلي، والملفوف، واللفت، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، والسبانخ كلها تساعد على المحافظة على الذاكرة ومحاربة النسيان، أما الخضراوات الأخرى والممتازة في زيادة القدرات الذهنية هي البصل، والفلفل الأحمر، والخس، والجزر، والهليون، والبامية، والفطر.

 الحبوب الكاملة: وهي تساعد على نمو الدماغ، والحبوب مثل الدقيق والنخالة والقمح تحتوي على نسبة عالية من حامض الفوليك. أما بالنسبة لدقيق الشوفان، والأرز البني، والخبز الكامل الحبوب، والشعير، والذرة الصفراء فكلها تعمل على زيادة تدفق الدماء الى الدماغ.

 الشوكولاته: فهى ليست لذيذه فحسب وإنما مفيدة للدماغ، حيث إنها تساعد على تحسين المزاج، فالمنشطات الطبيعية تزيد من إنتاج الاندورفين والذي يحسن التركيز، أما شوكولاتة الحليب فتزيد الذاكرة اللفظية والبصرية، وتحسن ردود الفعل، والشوكولاته الداكنة غنية بالفلافانول والذي بدوره يزيد من تدفق الدماء الى الدماغ ويساعد على تحسين المهارات المعرفية.

 البذور: فهي مصدرٌ غنيٌ باوميجا3 التي تحسن الذاكرة، مثل بذور اليقطين المحمص فتحتوي على التربتوفان المهدء، أما بذور عباد الشمس فتحتوي على الثيامين وهو نوع من فيتامين ب والذي بدوره يقوي الذاكرة.

المصدر : المواقع العربية
read more...

طريقة عمل فتة اللحم الحار الكلاسيكية

هذه طريقة عمل فتة اللحم الحار الكلاسيكية 

يستخدم اللحم المفروم كثيراً في بلادنا، إليكِ طريقة عمل فتة اللحم الحار الكلاسيكية والشهية والتي يحبها الرجال كثيراً. تصنف هذه الأكلة كنوع من المقبلات وتتبع المطبخ الشرقي في مصدرها. ويستغرق تحضيرها 20 دقيقة، وأما وقت طهيها فيستغرق ساعة، والمقادير التالية تكفي لثلاثة أشخاص:
2 ملعقة صغيرة من الملح، 2 كوب ماء، ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ربع كوب من بودرة الشطة، ربع كوب من الكمون، 2 ملعقة صغيرة من فلفل مكسيكي، ملعقة صغيرة فاصولياء حمراء، عبوة كبيرة من الفلفل الحلو الأخضر مقطعة إلى مكعبات، 2 فص ثوم مفروم، حبة بصل كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. نصف كيلو من اللحم المفروم، عصير حبتين من الطماطم، عبوة معجون طماطم.
طريقة التحضير:
- يوضع اللحم في قدرٍ كبيرٍ مع القليل من زيت الذرة.
- يوضع القدر على نارٍ متوسطةٍ حتى يتفتت اللحم إلى قطعٍ صغيرةٍ، ويأخذ اللون البني، ثم يصفّى من الزيت.
- يضاف إليه كلّ من البصل والثوم والفليفلة ويبقى القدر على نارٍ هادئةٍ.
- يقلّب المزيج لمدّة 3 دقائقٍ، ثم تسكب المكوّنات الأخرى فوق اللحم معجون الطماطم والبندورة والفاصولياء والفلفل والكمون وبودرة الشطة والفلفل
المكسيكي والملح والماء .
- يترك هذا المزيج على نارٍ هادئةٍ، مع التقليب من وقتٍ إلى آخر، وذلك لمدة ساعةٍ.
- يضاف المزيد من الماء لو احتجت لأن يكون أقل كثافةً.
يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز، وتزيينه بالبقدونس والبندورة والبصل والزبادي أو الأفوكادو المهروس
المصدر : المواقع العربية
read more...

الخميس، 30 أغسطس 2012

عناصر غذائية مفيدة لشعر وتمنع تساقطه


أهم العناصر الغذائية لتقوية الشعر ومنع تساقطه

نُقدِّم لكِ سيدتي أهم العناصر الغذائية المهمة لتغذية الشعر ومنع تساقطه ..

• الكبريت و الزنك: الكبريت ضروري لتركيب الكيراتين التي تجعل الشعر قوياً، و يُوجد في الثوم، و البيض، و اللحم، و البصل، و الأسماك، أما الزنك فهو يتحالف مع الزنك و يلعب دوراً رئيسياً في تكوين الشعر، و يُمكن إيجادهُ في حبوب الإفطار، و القمح، و العدس، و الفاصولياء، والسبانخ.

• فيتامين B: فيتامين (ب) مهم جداً لأنه يُشارك في تجديد خلايا بصيلات الشعر، تناولي الفاكهة والخضار يومياً للتزويد بهذا الفيتامين المتواجد في الجزر، و الطماطم، و البرتقال، و الكمثرى، و التفاح، و الخوخ، بالإضافةِ لأطعمةٍ غذائيةٍ أُخرى مثل الحبوب، و الخبز الكامل، و البقول، و الدواجن.

• الأحماض الأمينية الكبريتية: الأحماض الأمينية الكبريتية تتدخل في تكوين الشعر و تجنب ظهور الصلع، يُمكن إيجاد هذه الأحماض في التونة، و الجبن الصلب، و الدجاج، و لحوم البقر، و صفار البيض، و طحين الصويا، و العدس، و الفول، و الفستق، و اللوز.

• الحديد و فيتامين C: الحديد يلعب دوراً هاماً في التغذية، و من الطبيعي أن يتساقط شعركِ إذا كان لديكِ نقصٌ في الحديد، لذلك ننصحكِ بتناول العناصرِ الغنيةِ بالحديد مثل بلح البحر، و المحار، و الكبد، و صفار البيض، و لحم العجل، إلى جانب الخضار مثل فول الصويا، و الحبوب، و اللوز، و البندق، و السبانخ، أما فيتامين C فهو يُعزِّز إمتصاص الحديد، و يُوجد بكثرةٍ في البرتقال و الكيوي.

عند تناول هذه الاغذية بشكل يومي سوف تتمتعين بشعر صحي وقوي 

المصدر : المواقع العربية
read more...

مدونة رنيم السعوديه Headline Animator